الإثنين 26 09 2016 - 01:28 مساءً
2705-2015

السلسلة الوثائقية كيف تختار نظامك الغذائي المناسب ؟

مشكلة السمنة وزيادة الوزن رغم نظام غذائي نتبعه

تاريخ الإضافة : الأربعاء 27 05 2015 - 02:03 مساءً اخر تحديث : الأربعاء 27 05 2015 - 02:44 مساءً
2,293
السلسلة الوثائقية كيف تختار نظامك الغذائي المناسب ؟
  الكثيرون منا يعانون من مشكلة السمنة وزيادة الوزن والكثيرون يتبعون حميات غذائية ولكن في معظم الأحيان تبوء محاولاتنا بالفشل نظرًا لأننا ننساق وراء صيحات النظم الغذائية - إذا صح التعبير- دون بحث عن أصل مشكلتنا

فإذا سألت أيًا ممن يعانون من السمنة عن سبب سمنته سيخبرك أن سببها فرط الأكل ولكنه لا يعلم أن فرط الأكل ما هو إلا عرض لمرض كامن داخل جسده ولكنه لا يعلم بوجوده

لكل إنسان تركيب وبنية خاصة به وعلى ذلك يجب أن يكون لكل إنسان حمية مخصصة اعتمادًا على الأسباب التي تدفعه للإفراط في الأكل سواء كانت جينية أو انفعالية أو هرمونية

عملية فقدان الوزن ليس عملية مؤقتة أو سهلة ولا تتم في يوم وليلة ولكنها عملية طويلة شاقة تتطلب طاقة ذهنية وجهد جهيد وصبر ومثابرة وتغيير كامل لأسلوب الحياة

ستخبرنا هذه السلسلة بالأسباب الجوهرية والتي تختلف من شخص للآخر وتتسبب في إفراطنا في الأكل وبالتالي السمنة كما ستنير بصائرنا بالعقبات التي قد تواجهنا أثناء اتباع الحميات المختلفة وكيف أن أجسادنا وأدمغتنا تعمل ضدنا في هذه الفترة وكيف يمكننا أن نتغلب عليهم كما ستعلمنا عن أثر التمارين الرياضية والتي قد يكون ضررها أكثر من نفعها إذا ما مورست بشكل خاطيء وعن دور التمارين الرياضية أثناء فقدان الوزن وأثناء عملية الحفاظ على الوزن


ملاحظات المترجم

وحدة قياس الوزن المستخدمة في بريطانيا تُدعى (ستون) وهي تعادل 6.333 كجم لذا قمت بتحويل جميع الأوزان لتصبح بالكيلوجرام

النظام الغذائي والحمية كلمتان مترادفتان لا فرق بينهما
سلسلة,كيف تختار نظامك الغذائي المناسب,السمنة,زيادة الوزن
التبليغ عن خطأ